赤足訓練Day1你以為赤足訓練只有脫鞋子訓練嗎？咳，完全不是這麼一回事！赤足訓練裡頭可是有大大的學問人體的筋膜分成四個張力區Zone1:足底Zone2:骨盆Zone3:肩膀Zone4:手部從足部發力到核心穩定，力從地發（From the ground up)，力量的堆疊，內在的累積，絕對是課程中精華～良好的筋膜串連，幫助你省力又輕鬆😉#赤足訓練#詮幫國際#尼西健康小學堂#力從地發#201911月份赤足訓練還有一場 Tags: 4 comments 144 likes 0 shares Share this: 尼西健康小學堂 About author FMS & SFMA篩檢 NKT 神經動能療法測試 矯正性運動 corrective exercise 肌肉保養 健康咨詢 疼痛緩解 內臟按摩 尼西身動空間介紹： http://nissibodyspace.blogspot.tw/2015/11/blog-post.html 我們是一個由物理治療師所組成的矯正性運動訓練中心；藉著課程分享，動作體驗與一對一咨詢，讓每個人成為自己身體的醫生與教練；進而推動預防醫學的基石！ 16980 followers 15914 likes "https://nissipt.com/" View all posts